Visueel Reflecteren
Terugdenken helpt je vooruit
Ontdek de kracht van Visueel Reflecteren!
Ken je dit gevoel? Je wordt opgeslokt door de waan van de dag. Je agenda zit propvol en je To Do lijst is steeds net iets te lang. En dan zijn er ook nog allemaal trends en ontwikkelingen die razendsnel veranderen. Je hebt continu het gevoel dat je van alles mist. De paar minuten pauze verdwijnen vaak in het niets door appjes en scrollen op je telefoon. En je bent niet alleen, veel collega’s worstelen met hetzelfde probleem.
Stel je eens voor
dat je samen met je team op de pauzeknop drukt. Een moment van ontspanning en reflectie creëert. Een kans om te vertragen in plaats van te versnellen. Een moment waarin je je hoofd leegmaakt en gaat kijken waar je staat en wat je bezighoudt. Vervolgens helder krijgt welke stappen je kunt zetten naar meer energie tijdens je werkdag. En dit alles op een creatieve, praktische en laagdrempelige manier?
Dit ga je ervaren tijdens de workshop Visueel Reflecteren
Wat we gaan doen:
- Leer op een creatieve en speelse manier uit je hoofd te komen
- Ontdek hoe tekenen je waardevolle inzichten geeft in wat jou nu bezighoudt
- Krijg overzicht in wat jou energie geeft én kost tijdens je werkdag
- Krijg helder waar je de komende tijd je aandacht op wilt richten
De oefeningen die we doen zijn kort, praktisch en kun je de volgende dag meteen toepassen. Zo creëer je moeiteloos jouw shortcut naar balans tijdens je werkdag.
Wist je dat onderzoek heeft aangetoond dat slechts 15 minuten reflectie aan het einde van je werkdag een enorme impact kan hebben? Werknemers die dagelijks reflecteerden waren maar liefst 23% effectiever dan collega’s die de laatste 15 minuten van de dag doorwerkten.
*The power of reflection at work: Insight by HEC Professor Giada di Stefano
Wat zeggen deelnemers over de workshop:
We do not learn from experience… we learn reflecting on experience.
John Dewey Amerikaanse filosoof, pscholoog en onderwijshervormer
Voorbeeld programma
-
Check-in (met een tekening)
-
Creatieve mindfulness
-
Theorie: Waarom Visueel Reflecteren
-
Basis tekenen: symbolen en poppetjes
-
Reflectieoefening 1: inzicht in energie tijdens je (werk)dag
-
Reflectieoefening 2: Terug en vooruitblik
-
Check out (natuurlijk ook met een tekening)
Dit is het perfecte cadeau voor jouw team!
…it has been said that studying ourselves provides all the books we need.
Pema Chödrön – schrijver, Tibbetaans boeddhist
PRAKTISCHE ZAKEN
Deze workshop bied ik in-company aan. Je krijgt tijdens de workshop een toffe handout met voorbeelden en leuke opdrachten. Ben jij klaar om jouw team te inspireren met Visueel Reflecteren? Mail met aafke@studio-pen.nl en ik bespreek graag met jou wat er allemaal mogelijk is.