Visueel Reflecteren

Terugdenken helpt je vooruit

Ontdek de kracht van Visueel Reflecteren!

Ken je dit gevoel? Je wordt opgeslokt door de waan van de dag. Je agenda zit propvol en je To Do lijst is steeds net iets te lang. En dan zijn er ook nog allemaal trends en ontwikkelingen die razendsnel veranderen. Je hebt continu het gevoel dat je van alles mist. De paar minuten pauze verdwijnen vaak in het niets door appjes en scrollen op je telefoon. En je bent niet alleen, veel collega’s worstelen met hetzelfde probleem.

Stel je eens voor

dat je samen met je team op de pauzeknop drukt. Een moment van ontspanning en reflectie creëert. Een kans om te vertragen in plaats van te versnellen. Een moment waarin je je hoofd leegmaakt en gaat kijken waar je staat en wat je bezighoudt. Vervolgens helder krijgt welke stappen je kunt zetten naar meer energie tijdens je werkdag. En dit alles op een creatieve, praktische en laagdrempelige manier?

Dit ga je ervaren tijdens de workshop Visueel Reflecteren

Wat we gaan doen:

  • Leer op een creatieve en speelse manier uit je hoofd te komen
  • Ontdek hoe tekenen je waardevolle inzichten geeft in wat jou nu bezighoudt
  • Krijg overzicht in wat jou energie geeft én kost tijdens je werkdag
  • Krijg helder waar je de komende tijd je aandacht op wilt richten

De oefeningen die we doen zijn kort, praktisch en kun je de volgende dag meteen toepassen. Zo creëer je moeiteloos jouw shortcut naar balans tijdens je werkdag.

Wist je dat onderzoek heeft aangetoond dat slechts 15 minuten reflectie aan het einde van je werkdag een enorme impact kan hebben? Werknemers die dagelijks reflecteerden waren maar liefst 23% effectiever dan collega’s die de laatste 15 minuten van de dag doorwerkten.

*The power of reflection at work: Insight by HEC Professor Giada di Stefano

Wat zeggen deelnemers over de workshop:

Renske Burgerhout

De training is echt een aanrader als je op een creatieve manier wilt reflecteren. Het is zo leuk en actief, dat je niet eens merkt dat het online is.

Anna Reints

Door andere vormen van reflecteren gebruiken dan je normaal wellicht zou doen, krijg je ook andere antwoorden. Dat is voor mij de meest waardevolle opbrengst!

Andrei

In only a few hours you learn how to use visual elements for reflection, very easily and in a super FUN way. Intro into drawing helps for other purposes too. Super content, very well organized and great trainers! I want more! 🙂

Roos

Een echte "feel good" workshop met leuke tekentips

Karin van Zwetselaar

Heerlijk moment voor mijzelf. Een mooie afwisseling tussen zen en praktisch. #aanrader

Ingeborg

Voor mij was deze workshop visueel reflecteren een manier om meer intuïtief te gaan tekenen. Ik wenste meer te tekenen zonder vrees. Oftewel 'hoofd uit' en 'gevoel aan'. En dat is gelukt met als resultaat mooie zelfreflecties.

We do not learn from experience… we learn reflecting on experience.

John Dewey Amerikaanse filosoof, pscholoog en onderwijshervormer

Tekening deelnemer Visueel Reflecteren

Voorbeeld programma

  • Check-in (met een tekening)

  • Creatieve mindfulness 

  • Theorie: Waarom Visueel Reflecteren

  • Basis tekenen: symbolen en poppetjes

  • Reflectieoefening 1: inzicht in energie tijdens je (werk)dag

  • Reflectieoefening 2: Terug en vooruitblik

  • Check out (natuurlijk ook met een tekening)

Dit is het perfecte cadeau voor jouw team!

…it has been said that studying ourselves provides all the books we need.

Pema Chödrön – schrijver, Tibbetaans boeddhist

PRAKTISCHE ZAKEN

Deze workshop bied ik in-company aan. Je krijgt tijdens de workshop een toffe handout met voorbeelden en leuke opdrachten. Ben jij klaar om jouw team te inspireren met Visueel Reflecteren? Mail met aafke@studio-pen.nl en ik bespreek graag met jou wat er allemaal mogelijk is.